Коледа е светъл, чуден празник на сплотеността, семейният уют, приятелството и вълшебните изненади. Заедно с Нова година единодушно са определени като най-щастливото време от годината и човек, видиш ли, няма как да не се пръска от щастие по шевовете, обграден от любимите си хора.
Приказно, нали! Като във филм на Холмарк. В реалния живот обаче понякога Коледа и изобщо декември може изобщо да не е щастлив. Нито пък семеен. Декември може да е самотен, тъжен, да ни е разделил с любими хора, да ни е лишил точно от семейството, от което имаме най-много нужда в най-кратките дни от годината.
Декември и Коледа може да са всичко друго, но не и най-щастливото време на годината. А това, в контраст с всички останали безкрайно щастливи хора, аромата на мандарини и веселяшкото хо-хо-хо прави преживяването на този месец, че и на следващия януари, наистина много трудно.
Като човек, роден през декември (здравей, сатурнова дупка) и останал без майка и дядо точно на нова година, имам какво да споделя по въпроса с преживяването на коледните и новогодишните празници, когато по една или друга причина те не са най-щастливото време на годината.
Не се насилвайте да ви е щастливо
Задължителни емоции в този живот няма. Може да си нещастен на Малдивите, самотен на Коледа, умислен на плажа и супер щастлив в моменти на изпитание, защото си намерил вътрешния си баланс.
Така че ако някой ден покрай Коледа не ви е щастливо, не се насилвайте и не се преструвайте. Уважавайте емоциите си и им дайте поле да се изяват. Обикновено кратко след това те си отиват.
Определете си ден за тъга
Ако тъгата покрай Коледа е свързана с миналото, отделете му време. Отидете на гробища, отворете кутията със спомените, разходете се сами и си спомнете тъжния момент, който се е загнездил в ума ви от предишна Коледа. Потапянето в момента може да ви помогне да изживеете докрай тъгата и после да я пуснете да си отиде. Ако просто я криете под изкуствени усмивки и насилено добро настроение, тя ще избухне в супер странен момент и може да се разридаете защото сърмичките ви не искат да се завиват както вие има казвате, например.
Не дълбайте обаче излишно
В психологията има нещо, наречено “пренос”. Това е когато една ситуация ти напомня на друга и прехвърляш емоциите от предния момент в този. Така е и с Коледата. Ако на една Коледа си бил нещастен по една или друга причина, не е задължително да си нещастен на следващата и по-следващата Коледа. Нашето съзнание обича да се връща към миналите си страдания и да се опиянява от тях, но успеете ли да си го контролирате, сте направили голяма и важна стъпка към намиране на вътрешния покой.
Ако в момента имате изпитание
Съсредоточете се върху намиране на решението на проблема си. Ако е здравословен, лекувайте се, изпълнявайте стриктно насоките на лекарите, запълвайте времето с приятни занимания като четене, гледане на филми или нещо, което да ви отвлича. Не мислете чак толкова за Коледа, Моледа, празници. Ще празнувате като се решат проблемите. В крайна сметка всяка нощ става 12 и идва нов ден :)
Обърнете поглед към други сфери на живота си, които са наред
Когато човек има изпитание, потъва изцяло в него и сякаш спира да вижда всичко останало в живота си. Да смените перспективата понякога много помага и да намерите онова малко, дори да е само едно нещо, което в живота ви в момента е наред. И от него да черпите светлина, кураж и надежда, че и останалите неща ще се оправят, дори да не е точно за Коледа, а малко по-късно.
Помага да си направите добрия стар списък с неща, за които сте благодарни – че сте живи, че дишате, че имате дом, че имате дрехи и обувки, че можете да се изкъпете с гореща вода…
Когато дадете на съзнанието си “котва” на доброто и спокойствието, ще ви е по-лесно да преминете през изпитанието и да не загуби вашия предколеден кораб посоката към вътрешен мир.
Погрижете се за другите
Дори ние самите да не сме в топ коледно настроение, не е нужно да заразяваме всички останали с тъга, нали. Фокусирайте се върху коледната подготовка заради другите – заради децата си, съпруга, близките и се оставете техните усмивки да излекуват тъгата.
Малки коледни хубавини, които да си правите дори ако ви е тъжно
Дори да ви е тъжно и мрачно, отдайте се на традиционните коледни занимания – гледане на филми, пиене на мляко с какао и ядене на мандарини. Готвенето също има магическото свойство да разсейва тъжните мисли и да ги замества с покой, особено месенето на питка и свиването на сърми.
А от всичко най-много помага да се обадите на някой просто за да го чуете. :)
До Коледа остават 8 дни!
Какво да сготвите за Бъдни вечер и Коледа, дори да не обичате да готвите