Ако има едно клише, което да печели наградата за клише на годината, това определено е “Излез си от зоната на комфорт, там те чака твоят успех”.
И всеки разумен човек започва да се чуди – защо, за бога, да излизам от зоната си на удобство, та тук ми е добре. Създал съм си я, обзавел съм си я тази зона на комфорт, наредил съм си живота да ми е удобен и изведнъж хоп, ставай да излизаме. Не, не желая да си напускам зоната на комфорт, благодаря!
И естествено, е прав този разумен човек. Все едно да накараш някой да стане от комфортния си диван и да се премести на трикрако некомфортно столче, на което да седи и да чака да го споходи успеха. Няма как да стане.
Колко по-различно се усеща съветът “Излез от зоната си на застой”!
Защото застоят е онова, което задушава живота. Липсата на движение, липсата на новост, на подем, на устрем. Това е застоят. Една степен преди летаргията. А там, повярвайте, няма нищо хубаво – нито успех, нито забавление, нито нищо.
Та ако все се препъвате в пустата фраза с комфорта и изобщо нищо не искате да променяте в живота си, запитайте се дали това всъщност не е много добра новина?
Не е трудно да определите за себе си в комфорт ли сте или в застой. Просто се попитайте как се чувствате.
Ако ви е добре там, където сте, ако сте се борили дълго да постигнете това, което сега имате и се радвате на нещата каквито са, вие сте в зона на комфорт и изобщо не е задължително да излизате от нея. Стойте си в нея с чиста съвест и се наслаждавайте на плодовете на труда си. Имаме право просто да бъдем.
Но ако все си мислите, че заслужавате нещо по-добро, че сте родени за големи дела, пък ви се случват малки злободневки и искате да „се махнете“ от живота си, вие сте в зона на застой и е време да полетите към мечтите си.
Понякога не се излиза лесно дори от зоната на застой, защото е позната и също удобна по някакъв свой мазохистичен начин. Но не ви кара да се чувствате добре, напротив. Изпива ви силите, сваля ви усмивката от лицето, потъмнява ви погледа, свежда лицето на долу и се чувствате изтискани. А това не е начин човек да изживее единствения си живот, нали.
Ако се усещате в зона на застой и ви е омръзнало от самите себе си, началото на годината, а и началото на всеки нов ден, час и минута е подходящо време да направите първата стъпка към по-добър начин на живот, към по-удобна зона на живот.
Разширяване на зоната на комфорт
Да започнеш да живееш по нов начин, дори да е по-добър за теб, не е лесно, нито бързо. Представете си го като ставане от леглото в студен зимен ден. Първо се протягате, за да се уверите, че всичките ви крайници работят. После сядате на леглото, все така добре завити в одеялото. Обувате чехлите, важно е да са топли. Накрая ставате, като все още сте се наметнали с одеялото, докато си търсите дебелия пуловер, с който да го замените.
Така и с излизането от зоната на застой и/или разширяването на зоната на комфорт. Изобщо не е нужно да е с резки движения.
Може с внимателни, малки стъпки,
неусетно, да не вземат старите ви навици да се усетят, че искат да ги смените и да ви отвърнат с яростна съпротива.
Ако искате да започнете да спортувате, не се изхвърляйте с карта за фитнес за 150 лв и екип за още толкова. Просто отидете на една тренировка за разнообразие. И със стария клин ще ви пуснат, пробвано е. Похвалете се за старанието. Отидете на следващата седмица пак. Ама чак на следващата седмица, не на следващия ден, защото мускулната треска ще ви убие желанието.
Така, с бавно темпо, ще натрупате за месеца 4 тренировки, което е много повече от 0 тренировки, нали. После добавете още едно посещение, този път на плуване, на пилатес или йога. Колкото за проба. И ето, тренировките вече станаха два пъти седмично без да ви се разбива кой знае колко познатия режим.
Просто в събота следобед отивате в залата, вместо в мола. И имате нов навик, много хубав и полезен. Без излишни стресове, без силни заявки и кухи обещания “от утре почвам да тренирам всеки ден”.
Ако ви се прави нещо ново, ако ви привлича мисълта за собствен бизнес, но изобщо не искате да си оставяте сигурната работа, започнете просто да четете статии за предприемачи, съвети за стартиране на бизнес, разпитайте ваши познати, които работят за себе си, изобщо – подхранете в ума си идеята за нещо ново и свое, без да променяте абсолютно нищо в ежедневието си.
Подгответе се добре със знания, натрупайте умения, изкарайте курс по тема, която ви е интересна без никаква цел, просто за да разширите мирогледа си. И чак когато идеята наистина узрее в главата ви, преминете към следващата стъпка – планиране и чак накрая изпълнение.
Струва ви се, че така всичко ще стане много бавно? Да, бавно ще стане, но ще стане. Защото от бързане да си постигаме целите, често не постигаме нищо. Точно като заека от баснята, в която костенурката го надбяга. Тя просто вървеше бавно напред. Така и с всичко, което искаме да приобщим към зоната си на комфорт – бавно и полека.
На финала да припомним – не забравяйте да се самопохвалите за малките победи и да правите по една допълнителна стъпка към новото си „аз“ веднъж седмично.
За една година това са 52 стъпки напред в желаната посока към зоната на комфорт. А там е много, ама наистина много удобно ;)
Ще се радваме да ви помогнем да постигнете целите си бавно и славно и ще ви хвалим за всяка малка победа. Очакваме ви в нашата група във Viber, където празнуваме всеки ден като подарък. И раздаваме истински подаръци ;)